Deze training is erop gericht om je meer grip te geven op jouw werkdruk en is daarmee ook van invloed op jouw werkgeluk. Je leert de signalen van een te hoge werkdruk herkennen en oefent met tools om deze te verlagen.
Training werkdruk de baas
We benaderen werkdruk van 2 kanten. Enerzijds de praktische kant: hoe kun je je werkdruk en de bijbehorende stressfactoren verminderen? De andere kant richt zich op het leren omgaan met stress. Dit lijkt misschien niet direct een oplossing voor jouw probleem, maar werkdruk en de daarbij horende stress zijn een onderdeel van ons leven. Heel fijn als je daar beter mee kan dealen!
Je persoonlijke stressfactoren
Stress kan een serieuze stoorzender zijn voor je werkplezier en welzijn. In deze training bieden we inzicht in de werking van stress en helpen we je jouw persoonlijke stressfactoren te identificeren. Je leert effectieve strategieën toe te passen om stress te beheersen en je stressniveau te verlagen. Hierdoor krijg je (weer) controle over je werk en leven.
Ontdek het belasting-belastbaarheids-model
Het belasting-belastbaarheids-model is de sleutel tot het begrijpen van jouw eigen belastbaarheid (draagkracht). Onze training biedt inzicht in dit model, waardoor je beter in staat bent om te herkennen wanneer de belasting te hoog wordt en je belastbaarheid onder druk staat. Door dit inzicht kun je proactief handelen om overbelasting te voorkomen en een gezonde balans te behouden.
Is het werkdruk of werkstress?
Werken onder druk is onvermijdelijk. Maar wat is eigenlijk het verschil tussen werkdruk en werkstress? In onze training leggen we de nuances haarfijn uit. Je leert hoe werkdruk invloed heeft op jouw prestaties en welzijn, en je ontdekt hoe je werkstress effectief kunt verminderen. Met deze kennis kun je beter omgaan met stressvolle situaties.
